"倒春寒"要防心脑血管病！收下这些要点
特别是已有高血压、冠心病、糖尿病等基础疾病的人群，寒冷刺激可能导致血压失控或动脉粥样硬化斑块破裂。
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猫着不动VS冬练三九，哪个更养生
“猫冬”和“冬练三九”都是传统的养生智慧，需辩证看待。
手脚冰凉的人，学会这几招，温暖过冬！
优先保证躯干和腰腹部的温暖，身体核心温度稳定后，自然会分配更多血液至手脚。
养生还是上刑？别踩趾压板的疼痛红线
对于体质相对薄弱或足底敏感的人群，可以选择凸起物相对较小，大的凸起物仅位于中间或零星分布于四周的平和类趾压板。
喝酒吃辣能暖身？都是御寒“损招”
所谓的喝酒暖身不过是个假象，反而更容易受寒、感冒。
告别手脚冰凉！中医6款暖身方陪你过冬
随着冬季的到来，不少人开始出现手脚冰凉的现象。这种情况在中医理论中多与“阳气不足，寒凝血脉”有关。
暖冬养生正当时！宜多进食黑色食物
中医有道：“春生夏长，秋收冬藏”，养生讲究顺应时节。此时天气寒冷，天地万物的阳气深藏，人体也应顺应自然，将精神、气血收敛于内——为身体“蓄能”。
立冬后重在“养神”，教你这么养！
冬季对应人体肾脏，是封藏精气的季节。