谷雨时节，建议你多吃这些食物
野菜虽有一定营养优势，但吃不对反而带来健康风险。
握力关乎健康寿命！手劲变小别不当回事
握力变小，可以预测骨折、跌倒和营养不良的风险。
晒太阳能补钙，晒得越多越好？真相是…
适当暴露前臂的皮肤，大概10分钟到30分钟，就已经足够我们的身体去合成健康所需的维生素D。
"倒春寒"要防心脑血管病！收下这些要点
特别是已有高血压、冠心病、糖尿病等基础疾病的人群，寒冷刺激可能导致血压失控或动脉粥样硬化斑块破裂。
猫着不动VS冬练三九，哪个更养生
“猫冬”和“冬练三九”都是传统的养生智慧，需辩证看待。
手脚冰凉的人，学会这几招，温暖过冬！
优先保证躯干和腰腹部的温暖，身体核心温度稳定后，自然会分配更多血液至手脚。
养生还是上刑？别踩趾压板的疼痛红线
对于体质相对薄弱或足底敏感的人群，可以选择凸起物相对较小，大的凸起物仅位于中间或零星分布于四周的平和类趾压板。
喝酒吃辣能暖身？都是御寒“损招”
所谓的喝酒暖身不过是个假象，反而更容易受寒、感冒。