控糖正流行,其实糖也分“好坏”!

每日都应合理食用蔬菜和水果,同时要避免过量摄入果糖。

“五一”假期后,该如何调适身心?

疲劳乏力、头晕头痛、肠胃不适...这是“节后综合征”找上门了。

防治颈椎病,身体“求救信号”别忽视!

颈椎病如今高发于职场,且呈年轻化趋势。

踏青不踩雷,假期徒步指南来了

户外徒步已经成为一种大众化的,适合大部分年龄段人群休闲运动的方式。

每天走多少步合适?运动养生要“适度”

30分钟到60分钟、步数6000步至1万步为宜。

奶茶中有没有“科技与狠活”?教你识别

奶茶中,并非所有添加剂都是“科技与狠活”,只要在国家标准规定的范围内使用食品添加剂,都是安全的。

手机颈、二郎腿,不良体态正在损害健康

长期骨盆前倾会使胸椎后凸加重,形成驼背,同时可能引发脊柱侧弯。

管理好情绪,让你拥有健康身体!

情绪是人类对内外部事件或情境的心理反应,具有复杂且多样的表现形式。